Przejdź do treści

Klawisze Dostępności

Zamiast klawisza Alt możesz użyć H

- A + Urząd Gminy Koszarawa

34-332 Koszarawa, tel.: 33/8639 407, fax: 33/8639 373

e mail:

Wyszukiwarka treści
Strona główna / Urząd / Aktualności

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały

2019-06-12, Środa

Wraz ze wzrostem temperatur znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawami są: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Najważniejszymi zasadami, które pozwolą przetrwać upał są:
 
  • picie dużej ilości wody niegazowanej,
  • ograniczenie przebywania w pełnym słońcu,
  • noszenie nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
  • stosowanie kremów z filtrem UV,
  • unikanie znacznego wysiłku fizycznego,
  • niepozostawianie w zaparkowanym samochodzie dzieci i zwierzą
  • niespożywanie alkoholu ponieważ prowadzi to do odwodnienia organizmu
  • zamykanie oraz zasłanianie w ciągu dnia okien
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy - zadzwoń 112 lub 999 !

Poniżej został zamieszczony poradnik „Jak przygotować się na upał?” w którym znajdą Państwo więcej informacji.

Poradnik do pobrania

Kalendarium wydarzeń
PnWtŚrCzPtSbN
1234
56
7
891011
12131415161718
19202122232425
262728
29
30
Zobacz wszystkie
Newsletter

Jeśli chcesz być informowany na bieżąco o wydarzeniach w naszej, gminie wyślij nam swój e-mail:

wstecz
  • 4Pl4ilb+AsNmUreWewepewoi75pxG+JMQZ6T4szGLYqTDXwL0WYWl6X8jgiJi/7JUbKuS1YLTYTbgoLs4ellSA==
  • nxuxjHQdc+r12x+ZoDDoeOBCA5+WDblj0vq55L9+XEfPjgnATteKrd9Rrb0NiO+RQ8nH/8QjIrCwFLs7ZDtMoQ==
  • jPlrEJK1vwZwB8vsPVLUEd0DXqCCSadK6PbI4ykwNa5ItKMBrBOARSzZMM93s//4bEmUJG/pbV/FnSPSb8fpCg==
  • XlWPUAL8RPGY9Gv4sMczMLVBkd7Du4uJbp8agryHxUImiQuITA5HePJ6T7Cz8Ho5C/eRQ/JigQqHwmrVYXPfQA==
  • 1OlhEcNy4nSdTGgS39euVFFIVVrxQdR6s3cniA7refXtY3RPIkJ2M3wsm8iIEXz56v14/mlKL915VA71wUimyA==
  • ZoNIHubFHNUwESsin0LB+o9LgHVYZSpjqUfHjZm0cXuUlIF0KTWZ5gRPEIFC4ckqOkCaDK+nprfPLJp8K7G5uw==
wstecz

Projektowanie stron: IntraCOM.pl

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki na lata 2007-2013 pt. „Podbeskidzka Wyspa Jakości – profesjonale zarządzanie JST”, nr projektu POKL.05.02.01-00-060/12