Przejdź do treści

Klawisze Dostępności

Zamiast klawisza Alt możesz użyć H

- A + Urząd Gminy Koszarawa

34-332 Koszarawa, tel.: 33/8639 407, fax: 33/8639 373

e mail:

Wyszukiwarka treści
Strona główna / Urząd / Aktualności

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały

2019-06-12, Środa

Wraz ze wzrostem temperatur znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawami są: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Najważniejszymi zasadami, które pozwolą przetrwać upał są:
 
  • picie dużej ilości wody niegazowanej,
  • ograniczenie przebywania w pełnym słońcu,
  • noszenie nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
  • stosowanie kremów z filtrem UV,
  • unikanie znacznego wysiłku fizycznego,
  • niepozostawianie w zaparkowanym samochodzie dzieci i zwierzą
  • niespożywanie alkoholu ponieważ prowadzi to do odwodnienia organizmu
  • zamykanie oraz zasłanianie w ciągu dnia okien
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy - zadzwoń 112 lub 999 !

Poniżej został zamieszczony poradnik „Jak przygotować się na upał?” w którym znajdą Państwo więcej informacji.

Poradnik do pobrania

Kalendarium wydarzeń
PnWtŚrCzPtSbN
1234
56
7
891011
12131415161718
19202122232425
262728
29
30
Zobacz wszystkie
Newsletter

Jeśli chcesz być informowany na bieżąco o wydarzeniach w naszej, gminie wyślij nam swój e-mail:

wstecz
  • Qxm0Ca0QqJgOIJa/EobIompd5L8tSqQW8Jq7cJKxoW1y4GniI0UMvikdMzhxvq/tld+2jeFICLHKJ1rUfcsjZg==
  • gT/FvjQSaiuTwLxg3P7Rixes9q+hx9RJz+jdFvymZ/XJKQ+pcxODAfMzXxYNkfmbIfgqVZonS2fi3yFLbUy1ZQ==
  • yzJrMumRzCqLIPnFuZ0QxetyJ5q6qa1xPkPUU3pQgswnerqKdqz0Qwa6WTW7e9KmLLJp5j8a8WkSafFFuxu9jg==
  • 5kinjbbbgoQfV+9a9zJpoKQswxmgf/tt+a/353cWHY38lUhQfO3QL5BAsD3o5FR8VQHbyrskRZN8NBf+FEzZmw==
  • Zl13Mq+U6yIMd9jvguUGlRg1YLPvYfk99dh65+Mu+2bqyCNpnP2jK8u4Bf4kfVvmXV0xMLhYZ6PqrrnEMIK+Qw==
  • lLPgtIbpnFRpbqCtjY3bCjVXOdueMIVRdoKQl5EaJxMe281a/RjpUyLwW44eebOMXNVsvaBFAjP69wXuWi5mPQ==
wstecz

Projektowanie stron: IntraCOM.pl

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki na lata 2007-2013 pt. „Podbeskidzka Wyspa Jakości – profesjonale zarządzanie JST”, nr projektu POKL.05.02.01-00-060/12